Podcast "A table les émotions"

Bienvenue dans "A Table les Émotions", présenté par la Mutualité Française Hauts-de-France. Plongez avec nous dans l'univers captivant de la relation entre l'alimentation et la santé mentale. Découvrez comment chaque bouchée peut non seulement nourrir votre corps, mais aussi votre esprit. Des conseils d'experts aux recettes qui boostent le moral, ce podcast est votre ingrédient pour une alimentation saine et une tête sereine. Prêts à écouter ?

A Table les Emotions !

Saviez vous que ce que nous mettons dans notre assiette peut influencer notre humeur, notre stress, voire notre bien-être psychique au quotidien ? Si adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour préserver sa santé mentale, il est tout aussi important que celle-ci reste une source de plaisir.

Dans ce premier épisode, nous explorons les liens entre troubles psychiques et habitudes alimentaires. Quels régimes peuvent favoriser une meilleure santé mentale ? Quel rôle joue notre microbiote intestinal dans la gestion de nos émotions ?

Ce podcast vous apportera des éclairages concrets sur l’impact de certains aliments sur notre cerveau, et des conseils pour mieux gérer son stress grâce à une alimentation adaptée.

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Source : Mutualité Française Hauts de France