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Les clés d'une digestion facile

Cet article répond aux questions types posées par les adhérents et donne des conseils, astuces et recettes pour une alimentation permettant d’éviter les problèmes de digestion.

Sommeil

Télétravail et sommeil

Cet article rappelle les impacts du travail à distance sur l’équilibre vie professionnelle et personnelle et liste les principales recommandations pour mieux gérer télétravail et sommeil en période de confinement.

Alimentation

Maigrir après les fêtes

Ce contenu présente, à partir d’exemples de patients, les raisons qui poussent à commencer un régime après les fêtes de fin d’années. Il nuance ensuite ces raisons : s’il y a une prise de poids, celle-ci ne doit pas nécessairement entraîner un régime mais plutôt une recherche de l’équilibre tout au long de l’année.

Addictions

La relation aux écrans : stop ou encore ?

Cet article aborde la question de la place des écrans dans la vie quotidienne et son impact sur le bien-être. En effet, il éclaire le lecteur sur l’absence de limites qu’offrent les technologies et outils numériques du fait de la multitude de ressources dont ils disposent et rappelle l’importance des limites à poser afin de ne pas, ou moins, subir les écrans et de les utiliser pour ce qu’ils apportent.

Alimentation

La gourmandise

Ce contenu commence par définir la gourmandise selon son véritable sens, qui n’a rien à voir avec de la gloutonnerie. Il montre ensuite à quel point prendre du plaisir à manger et faire la cuisine est important pour conserver un bon équilibre alimentaire et rester en bonne santé.

Alimentation

Je vous ai supprimé les bonbons

Ce contenu explique les raisons qui poussent souvent à ne pas réussir à modérer sa consommation de bonbons, mais aussi les risques qui y sont associés. Il souligne donc finalement l’importance d’une consommation raisonnée pour les aliments réconfortants tels que les bonbons.